식단만으로 체중감량한 다이어터입니다. 1년 전만 해도 ‘요알못’ 이었지만, 저탄수화물식단, 밀가루 없고 설탕 없는 식단을 위해 직접 요리해먹다보니 지금은 꽤 능숙하게 요리해서 맛있게 즐길 수 있게 됐어요. “이게 다이어트 음식 맞아?” “진짜 이렇게 먹으면 살 빠지나요?” 제 음식들이 다이어트를 위한 식단이 아니라 일반적인 집밥 요리로 보인다면 매우 성공적입니다! 우리가 즐기던 일상적인 음식들도 조금만 꼼수(?) 부리면 살 안찌는 음식으로 리부팅할 수 있었어요. 어떤 꼼수가 숨어있는지 궁금하시다면 instagram에서, naver blog에서, you-tube에서 ‘잘먹는 다이어트 잘먹다’를 검색해 주세요. 모든 주소 또는 id가 jalmugda로 되어 있으니, 한번 찾아봐주시고, 놀러오셔서 구경해 보시면 어때요? ▶식단다이어트를 위해 매일 요리하는 다이어터&유지어터! ▶저탄수화물 다이어트 요리 ▶맛있고 배부르게 먹으면서 날씬한 몸매 유지하는 다이어트 요리 레시피 공유